COACHING & THERAPIE
ONLINE & PRAKTIJK TILBURG
SNEL OP ORIËNTATIEGESPREK
Speciaal voor vrouwen
Coaching & therapie
exclusief voor vrouwen
PRIVÉ PRAKTIJK IN TILBURG
Ervaar je onrust of heb je het gevoel dat je vastloopt?
Wanneer je last hebt van onzekerheid en negatieve gedachten geeft dat veel belemmeringen in jezelf, op werk/studie en in relaties.
Verlang je naar meer rust,
zelfliefde en vertrouwen?
Dan ben je hier op de goede plek. Want met de juiste tools kun je patronen doorbreken en de weg vrijmaken voor wat jij wél wilt in je leven.
Gun jezelf deskundige begeleiding
in jouw proces van heling & groei.
ABOUT BEING is gespecialiseerd in de persoonlijke begeleiding van vrouwen tussen de 20 - 45 jaar.
PROBLEMEN WAARBIJ COACHING & THERAPIE HELPT
Het is belangrijk dat je een klik voelt met je coach / therapeut. Dit ontdek je vanzelf tijdens het oriëntatiegesprek. Ik ben erg ervaren met het begeleiden van de volgende thema's en klachten.
Life, Body & Mind
-
niet happy zijn met je leven op dit moment
-
verstoorde work-life balance
-
gevoel van 'overleven'
-
onzekerheid over toekomst of loopbaan:
niet kunnen kiezen welke stappen te nemen -
stress gerelateerde klachten zoals:
vermoeidheid, ademhalingsklachten, buikpijn, spierpijn of hoofdpijn -
piekeren en negatieve gedachtes
-
gevoelens van somberheid of eenzaamheid
-
niet weten wat je waarden, talenten en kwaliteiten zijn
-
onzekerheid of ontevredenheid over je lichaam en uiterlijk
-
negatief zelfbeeld
Assertiviteit & Communicatie
-
faalangst & perfectionisme
-
onzekerheid over het eigen kunnen of functioneren
-
moeite met grenzen stellen en aangeven
-
angst voor spreken in het openbaar of op werk
-
niet weten hoe je effectief een boodschap overbrengt
-
moeite met onderhandelen (bijv. over salaris / geld)
-
passend communiceren op zakelijk gebied
-
zelfverzekerd voor de dag komen
-
voor jezelf opkomen
Liefde, Dating & Relaties
-
liefdesverdriet
-
moeite met accepteren & loslaten van een verbroken relatie
-
relatieproblemen / het loopt niet lekker / terugkerende issues
-
niet weten wat je wilt in of met de relatie
-
niet durven beëindigen van relatie
-
toxische relatie / narcistische (ex)-partner
-
bindingsangst & verlatingsangst (bij jezelf of de ander)
-
vreemdgaan (jijzelf of je partner)
-
partner met verslaving
-
onzekerheid, angst en onrust in je relatie of in de dating fase
-
gevoelens van afhankelijkheid en controleverlies
-
veel bevestiging willen van de ander
-
niet kunnen genieten en ontspannen in dating fase
-
geen grenzen hebben of die kunnen / durven aangeven
-
moeite met openstellen en relaties aangaan
-
angst / verdriet rondom het niet hebben van een relatie
-
onvervulde kinderwens
-
onzekerheid over kinderwens
-
vruchtbaarheidsproblematiek of twijfels over je kinderwens
-
abortus / afgebroken zwangerschap / miskraam
-
anderen pleasen / jezelf wegcijferen
-
problemen / conflict met mensen:
familie, vrienden, partner, collega, werkgever -
moeite met maken of behouden van vriendschappen
-
terugkerende belemmerende of destructieve patronen
-
achterdochtige, wantrouwende of jaloerse gevoelens
-
problemen, angst of onzekerheid op seksueel gebied
MILOU DIEPSTRATEN
GEACCREDITEERD LIFE COACH & THERAPEUT
Welkom! Ik ben Milou, gediplomeerd en geaccrediteerd life coach & psychosociaal therapeut. Geboren ('89) en opgegroeid in Tilburg. Opgeleid aan De Nederlandse Academie voor Psychotherapie in Amsterdam. Als therapeut begeleid ik vrouwen tussen de 20 en 45 jaar middels sessies in mijn praktijk & online.
Ik help vrouwen in het proces van verwerking, heling en persoonlijke groei. Hierbij ga ik heel compleet en creatief te werk en pas ik elementen toe uit: Integratieve psychotherapie, Acceptance & Commitment Therapy (ACT), Mindfulness, Cognitieve Gedragstherapie, Systeemtherapie (o.a. individuele familieopstellingen), Hypnotherapie en Innerlijk Kind werk.
Ook kun je bij mijn praktijk terecht voor EMDR bij de behandeling van trauma, spanning en angstklachten en een negatief zelfbeeld.
Ik heb veel aandacht voor alles wat er in je hoofd afspeelt en breng ook de verdieping naar je lichaam: naar je emoties en gevoelens. Ik help je deze echt te doorleven. Hierdoor krijg je grip op jezelf en kun je stap voor stap verbetering bereiken. Op weg naar meer zelfvertrouwen en een sterk zelfbeeld.
Cliënten ervaren mijn begeleiding als rustgevend, praktisch en zeer helpend. Zowel bij het creëren van veranderingen op innerlijk niveau als in de buitenwereld. Mensen voelen zich gauw op hun gemak bij mij. Je zult merken dat je je na de sessie 'lichter' voelt en praktische handvatten hebt om door te pakken.
Benieuwd naar de filosofie achter ABOUT BEING? Kijk hier
Wat doen we in het oriëntatiegesprek?
Het is belangrijk dat je een klik voelt met je coach of therapeut. Want je wilt je begrepen voelen en jezelf makkelijk open kunnen stellen. Plús: je wilt een goede professional tegenover je hebben. Iemand die snapt waar het precies wringt en die de juiste tools, kennis en ervaring in huis heeft.
Het oriëntatiegesprek is een prettige en vrijblijvende kennismaking waarin je kunt onderzoeken of het goed voelt voor je. We inventariseren rustig wat er speelt. Zodat je grip krijgt en weet wat nu prioriteit heeft.
Dit geeft je direct meer inzicht.
Je kunt het oriëntatiegesprek beschouwen als een therapiesessie-light. We gaan al best de diepte in zodat ik goed kan inschatten of je bij mij op de juist plek zit. We houden daarin jouw tempo aan: jij bepaalt wat je wilt delen.
Misschien heb je na dit gesprek al genoeg handvatten om weer door te gaan. Dat gebeurt regelmatig. Mijn advies is altijd om er een nachtje over te slapen. Veel vrouwen kiezen ervoor om sessies door te plannen. Mijn coachende en therapeutische begeleiding sluit dan goed aan. Én je hebt een stok achter de deur waardoor je in beweging komt.
Twijfel niet om een oriëntatiegesprek in te plannen.
Het helpt je namelijk áltijd verder! Je bent van harte welkom in de rustgevende praktijk in Tilburg.
Kosten oriëntatiegesprek: €64 | 1 uur
Persoonlijke begeleiding.
Effectieve therapiebehandeling in combinatie met coaching zodat je werkelijk vooruit gaat.
Iemand die goed naar je luistert, de juiste vragen stelt en jou van de heldere informatie voorziet.
Meer dan praten:
gerichte aanpak om je doelen te bepalen en te bereiken.
Wat kun je verwachten?
✓ Prettige & toegankelijke setting
✓ Inzicht in onbewuste patronen
✓ Minder stress & onzekerheid
✓ Meer zelfvertrouwen
✓ Rust in je hoofd
✓ Grip op jezelf en je leven
✓ Verwerken van trauma
✓ Praktisch advies & handvatten
✓ Verandering op dieper niveau
✓ Groei op privé & werkgebied
Tarief & openingstijden.
Afspraak in de praktijk
ma/wo/do/vr: 9 - 14 uur
ma/wo: 15 - 20 uur
Tarieven
oriëntatiegesprek: €64 | 1 uur
therapie sessie: €119 | 1 uur
3-maanden traject: €114 | 1 uur
intensive 1:1: €349 | 3 uur
Praktijk op 5 min. van
Tilburg Centrum
gratis parkeren voor de deur
Waarom kies je voor deze praktijk?
Heb jij ook de neiging om je problemen kleiner te maken of te doen alsof het allemaal wel meevalt? Mijn advies is om dat nu juist niét te doen en jezelf serieus te nemen.
Om stappen te kunnen maken is het van belang dat je kiest voor een professional die theorie en praktijk verbindt. Dat is precies wat ik doe. Mijn betrokkenheid bij jou is oprecht. Ik luister naar je zonder oordeel. Niets is gek, alles is bespreekbaar.
Belangrijke pluspunten voor jou:
Bewust kies ik ervoor om los van de reguliere GGZ als onafhankelijk coach en therapeut te werken. Dit betekent dat de zorg die ik bied niet gebonden is aan protocollen of een max. aantal sessies.
Voor jou heeft dit de volgende voordelen:
-
Snel een oriëntatiegesprek.
-
Geen doorverwijzing nodig van de huisarts.
-
Je bent geen nummer in de rij die met de eerste beschikbare hulpverlener wordt gematcht.
-
Specifieke therapievormen zoals EMDR & Hypnotherapie.
-
Wél vergoeding vanuit je aanvullende zorgverzekering.
-
Geen lange intake procedure oftewel: direct aan de slag!
-
Afspraak inplannen is ook mogelijk in de avond.
-
Je behoudt zelf de regie: je bent vrij om een sessie te plannen wanneer jij dat wilt en zit niet vast aan een bepaald tijdsbestek.
Jezelf beter voelen begint met een simpel bericht.
De praktijken of praktijkondersteuners waarnaar een huisarts je doorverwijst kampen vaak met lange wachtlijsten. Voel je nu aan dat het niet lekker gaat? Neem dat gevoel serieus en zet die eerste stap.
Weet dat een oriëntatiegesprek altijd verhelderend én vrijblijvend is. Misschien is dat voor nu zelfs al genoeg.
Je bent welkom in de sfeervolle praktijk in hartje Tilburg.
Vergoeding vanuit je zorgverzekering
ABOUT BEING is erkend door beroepsvereniging De Nederlandse Federatie Gezondheidszorg (NFG). Daarnaast ben ik als psychosociaal coach & therapeut geregistreerd in het Register Beroepsbeoefenaren Complementaire Zorg (RBCZ). Dit geeft jou de zekerheid van hoge kwaliteitszorg en professionaliteit.
Vergoeding zorgverzekeraar
Veel zorgverzekeraars vergoeden de sessies bij ABOUT BEING. Ben je aanvullend verzekerd dan kun je de kosten per sessie declareren en een gedeeltelijke vergoeding ontvangen. Een doorverwijzing van de huisarts is niet nodig.
Bekijk hier: Vergoedingen 2024
Benieuwd wat je terugkrijgt?
Om zeker te zijn van de juiste vergoeding neem je vooraf contact op met je zorgverzekeraar. Geef hierbij aan dat het een Psychosociaal Consult betreft (prestatiecode: 24504) bij een door NFG en RBCZ aangesloten behandelaar.
Je kunt hierbij mijn naam vermelden: M.M. Diepstraten. (niet de naam van mijn praktijk). Eventueel kun je ook de volgende AGB-codes vermelden:
AGB Behandelaar: 90111575
AGB Praktijk: 90070420
Het 3 maanden traject: doelgericht aan de slag in 5 sessies.
Veel vrouwen kiezen na de kennismaking voor een 3 maanden traject bij ABOUT BEING. Het is prettig om jezelf op die manier te committeren aan je persoonlijke groei. Daarnaast geeft het rust als je weet dat de afspraken staan en dat je de komende maanden terecht kunt.
Het 3 maanden traject bestaat uit:
een oriëntatiegesprek + 5 sessies.
Om inzicht te krijgen, zaken te verwerken en concrete stappen te maken heb je dit aantal zeker nodig.
De vijf data worden ingepland met een tussentijd van 3 weken en je krijgt een korting van €5 per sessie.
Intensive 1:1.
Het effect van 4-5 sessies in één dagdeel
Veel vrouwen willen na hun oriëntatiegesprek het liefst meteen
doorpakken. Als je eenmaal die eerste stap hebt gezet en het voelt goed is dit ook het moment om er nu écht voor te gaan.
Wat past nu het beste bij jou?
Na je oriëntatiegesprek kun je kiezen voor 3 mogelijkheden:
-
Je plant sessies 'los' in op het moment dat jij dat wilt (houd wel rekening met een iets langere wachttijd voordat je terechtkunt).
-
Je gaat voor een overzichtelijk tijdsbestek met het 3 maanden traject en plant 5 sessies vooruit met een tussentijd van telkens 3 weken.
-
Je gaat voor de Intensive 1:1 omdat je in een compact tijdbestek krachtige stappen wilt maken.
Is dit geschikt voor mij?
Dit programma is erg geschikt als je (opnieuw) aan het begin staat van een bepaald proces. Je loopt ergens op vast en wilt graag de verandering in jezelf creëren. Het kan elk thema betreffen: zelfbeeld, relaties, vriendschappen, professionele ontwikkeling, werk, trauma.
Praktische info.
Na het oriëntatiegesprek plannen we een ochtend (9.00-12.00), middag (13.00 - 16.00) of avond (17.00 - 20.00) in. Ik neem je mee in een praktisch programma met voldoende diepgang zodat je tot de kern komt. Vanuit daar pakken we meteen door.
EMDR therapie: effectief bij trauma, angstklachten, spanning & onzekerheid.
EMDR is een wetenschappelijk bewezen therapievorm die vaak wordt toegepast voor de succesvolle behandeling van angstklachten, spanning en traumaverwerking.
Vaak kun je na één EMDR behandeling al verandering bemerken in je gevoel.
Is EMDR geschikt voor mij?
Angst, onzekerheid en emotionele klachten komen vaak voort uit trauma. Het kan daarbij gaan om kleine en grote gebeurtenissen: van gepest worden in je jeugd en seksueel geweld tot een nare opmerking op je werk of een relatiebreuk.
Alles waarbij je merkt dat het je vandaag nog veel mentale en/of fysieke spanning geeft mag je beschouwen als trauma dat met behulp van EMDR verwerkt kan worden.
Hypnotherapie helpt patronen doorbreken & klachten te verlichten.
Je ontwikkelt in je leven allerlei positieve strategieën. Maar door minder prettige ervaringen ontstaan er ook belemmerende en destructieve patronen.
Op bewust niveau kun je wel bedenken hoe je het anders wilt en hoe je je wél wilt voelen. Maar van binnen draag je hardnekkige oude overtuigingen en gevoelens met je mee.
Diepe verandering van binnen.
Het onderbewuste stuurt maar liefst 95% van je gedrag en gedachten aan. Wil je dus iets in jezelf veranderen dan moet je in het onderbewuste aan de slag.
Met hypnotherapie ga je precies op dat niveau aan het werk. Hierdoor kun je diepe verandering van binnen creëren. Dit is waar een hypnotherapeut zoals ik je helemaal in begeleid.
Precies wat je nodig hebt:
een combinatie van coaching & therapie.
ABOUT BEING combineert evidence based therapie met de nieuwste coachingstechnieken. Dit bevordert en versnelt jouw proces. Bovendien geeft het je de zekerheid van een diepgaand en toekomstbestendig resultaat.
Niet onnodig graven, wél verwerken & loslaten.
Gebeurtenissen in het verleden zetten zich vast. Dit zijn de blokkades en belemmeringen die je voelt in je gedachten en in je lichaam. Daarom is het meestal nodig om de schep wat dieper te steken.
Helen & groeien tegelijkertijd.
Door oude zaken aan te pakken ontstaat er ruimte in jezelf. Zo kun je groeien als persoon, nieuwe doelen bereiken en ontdekken waar jouw vervulling ligt.
Ontwikkel je innerlijk kompas.
Als je oude verhalen en belevingen eindelijk hebt verwerkt en kunt loslaten dan maak je de weg vrij voor vooruitgang. Het effect van therapie en coaching is een gevoel van vrijheid en kracht. Je komt weer aan het roer van je eigen leven te staan.
Online sessies:
dé oplossing als je verder weg woont of liever vanuit huis werkt.
Veel vrouwen die niet in de buurt van Tilburg wonen kiezen ook voor ABOUT BEING.
Voor het resultaat maakt het niet uit: uit onderzoek blijkt dat online begeleiding net zo effectief is als traditionele hulpverlening waarin je met elkaar in dezelfde kamer zit.
Wanneer je vastloopt is het fijn als er een deskundig en neutrale persoon met je meekijkt, meedenkt en je een ander perspectief biedt.
Online coaching en therapie bij ABOUT BEING is hét alternatief voor een gesprek met de psycholoog.
Alles wat je verder nog wilt weten en wat je kunt verwachten.
Resultaat is belangrijk. Je hebt immers een probleem en je wilt graag een oplossing. Wat jou helpt om die eerste stap te zetten is een persoonlijke en professionele aanpak. Je wordt prettig begeleid op een manier die past bij wie jij bent en wat nu nodig is.
Maar, het is niet altijd makkelijk.
Er komen misschien aspecten van jezelf naar voren die je liever niet ziet. Als coach houd ik je met veel respect een spiegel voor maar het is aan jou om geïnteresseerd naar het spiegelbeeld te kijken in plaats van je blik af te wenden. Humor is hierbij onmisbaar. Juist de mix van serieus werken én af en toe kunnen lachen geeft inzicht, relativering en brengt je in beweging.
Na hoeveel sessies ben ik klaar?
De duur van een begeleidingstraject heeft veel te maken met de complexiteit van jouw hulpvraag en hoe je reageert op de behandeling. Gemiddeld zijn 5 tot 10 sessies voldoende om weer lekker in je vel te komen. De vrouwen die in mijn praktijk komen geven aan dat dit aantal vaak genoeg is om inzicht en grip te verkrijgen, het probleem aan te pakken en verandering te creëren.
Periodiek een APK-moment.
De meeste vrouwen kiezen ervoor om periodiek terug te komen. Om opnieuw te reflecteren en te kijken waar ze nu staan. Het is ook normaal dat er weer nieuwe zaken opspelen en misschien ligt je groeiwens nu ergens anders. Persoonlijke ontwikkeling is een
on-going proces. Want: je bent nooit 'af'.
Wat is de frequentie van de sessies?
Veel vrouwen die ik begeleid komen eens in de 2-4 weken in mijn praktijk. Soms voelt iets zo accuut dat het prettig is om iedere week een sessie in te plannen zodat je goed je vorderingen kunt bijhouden. Afhankelijk van jouw wens, mijn professionele kijk daarop en de ruimte in de agenda bepalen we een passende frequentie.
Hoe plan ik een nieuwe sessie in?
Na je afspraak ontvang je een mail met nieuwe data voor je volgende sessie. Het is ook prettig om alvast wat data vooruit te plannen zodat je zeker weet dat je terecht kunt. Dit is helemaal aan jou.
Hoe betaal ik voor een sessie?
Je betaalt per sessie en bent dus niet gebonden aan een traject. Na afloop ontvang je online de factuur die je voldoet voordat de volgende sessie aanvangt.
Heleen, 36 | Tilburg
Het is zo'n opluchting als je begrijpt waar een probleem vandaan komt. Dat maakt het veel makkelijker om ermee om te gaan. Dit is voor mij het belangrijkste geweest. Iedere maand plan ik nu een sessie als een soort persoonlijke APK. Dat kan ik iedereen aanbevelen.
Nynke, 26 | Breda
Ik had veel last van onzekerheid. Vooral op mijn werk maar ook op liefdesgebied. In de sessies ga je de diepte in maar het is ook praktisch. Door de begeleiding lukte het mij de onzekerheid voor een groot deel te overwinnen. Ik kreeg handvatten en voel me nu veel beter.
Tessa, 28 | Amsterdam
Ik was al eens bij een psycholoog geweest, maar dat klikte gewoon niet. Het voelde alsof ik stilstond en ik wilde door. Via een vriendin kwam ik bij deze praktijk terecht. In 7 online gesprekken zijn verschillende issues omhooggekomen en opgeruimd. Ik ben er blij mee!